6 tip nhỏ cần lưu ý để tránh khỏi tình trạng xuất hiện mụn ở lưng, bạn đã biết chưa?

Hẳn hầu hết chúng ta đều đã từng trong tình trạng xuất hiện mụn ở lưng và cũng rất lo lắng về những hệ quả của nó mang lại. Vậy làm sao để chúng ta tránh được tình trạng này xảy ra? Dưới đây là 6 tip nhỏ vô cùng quan trọng và cần thiết để tránh khỏi mụn ở lưng, hãy cùng khám phá nhé!

Tắm sau khi tập luyện.

Để mồ hôi và bụi bẩn bám trên da sau khi tập luyện có thể là tác nhân lớn gây ra mụn ở lưng vì thế tắm ngay khi bạn có thể sau khi tập luyện là một tip nhỏ nhưng rất quan trọng để tránh khỏi việc bị mụn. Trong trường hợp bạn không thể tắm ngay sau khi tập thì bạn nên dùng 1 cái khăn sạch để lau hết mồ hôi trên vùng lưng. Bạn cũng cần phải  giặt sạch những bộ quần áo tập thể dục đầy mồ hôi sau các buổi tập.

Thay đổi ga giường và vỏ gối hàng tuần.

Khăn trải giường và vỏ gối sạch là điều rất cần thiết để phòng ngừa mụn ở lưng. Bạn cần thay đổi vỏ gối hai lần một tuần bởi các tấm trải giường và vỏ gối luôn có rất nhiều các tế bào da bong tróc và vi khuẩn chỉ sau vài ngày.

Khi giặt khăn trải giường và vỏ gối, hãy chắc chắn sử dụng chất tẩy rửa không có mùi thơm. Nếu bạn thích nước xả vải, tương tự như vậy, hãy sử dụng nước xả vải không mùi.

Tẩy tế bào chết thường xuyên trên vùng da lưng của bạn.

Sử dụng các loại kem tẩy da chết phù hợp với làn da  và có chứa các thành phần như axit salicylic để loại bỏ thêm bụi bẩn và dầu trên da của bạn. Điều này có thể giúp giảm lượng da chết có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó làm giảm nguy cơ bị mụn ở lưng.

Tránh xõa tóc khi để lưng trần.

Tóc chúng ta luôn có dầu và bụi bẩn, nếu bạn xõa tóc khi để lưng trần, các bụi bẩn ấy sẽ bám vào vùng da lưng  gây ra tình trạng mụn ở lưng.  Ngoài ra, khi gội đầu bạn cần cẩn thận không nên để  dầu xả hoặc dầu gội chảy xuống lưng. Thành phần trong các sản phẩm này có thể góp phần vào lỗ chân lông bị tắc.

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh.

Mụn ở lưng đôi khi cũng là kết quả của thói quen ăn uống kém. Ăn nhiều dầu mỡ, chất béo hoặc đồ ăn vặt có thể góp phần gây ra tình trạng này. Ngoài ra, thực phẩm có chỉ số đường huyết cao có thể làm tăng lượng đường trong máu và làm cho mụn ở lưng xuất hiện nhiều. Những thực phẩm này bao gồm gạo trắng, khoai tây , bánh mì trắng,… Nếu bạn muốn kiểm soát hay phòng ngừa nó, bạn nên có một chế độ ăn lành mạnh bao gồm rau, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và protein.

Chọn kem chống nắng cẩn thận, phù hợp.

Bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời là rất quan trọng, đặc biệt nếu bạn phơi tấm lưng trần của mình khi mặc các bộ đồ mát mẻ vào mùa hè . Những loại kem chống nắng nhờn cũng có thể góp phần làm tắc nghẽn lỗ chân lông gây ra mụn ở lưng, vì thế hãy đảm bảo rằng bạn sẽ chọn và dùng các sản phẩm không chứa dầu và nhẹ trên da.

Hi vọng rằng 6 tip đơn giản trên đây sẽ giúp bạn tránh khỏi tình trạng mụn ở lưng. Chúc bạn có một làn da đẹp và khỏe như bạn mong muốn.

Xem thêm: Bật mí cách điều trị mà không cần nặn mụn lưng hiệu quả, sạch mụn!