Giảm cân bằng gừng tươi có thật sự hiệu quả? Những công thức giảm cân với gừng hiệu quả nhất

Gừng tươi là một gia vị quen thuộc không thể thiếu trong hầu hết gian bếp của các gia đình Việt.  Có bao giờ bạn biết đến gừng tươi có tác dụng hỗ trợ giảm cân chưa? Ở bài viết này, Cherry sẽ hướng dẫn bạn cách giảm cân bằng gừng tươi hiệu quả nhất.

Vì sao nên giảm cân bằng gừng tươi?

Mỡ bụng là phân vùng được các chuyên gia đánh giá khó giảm nhất trên cơ thể.Vì vậy, không phải tất cả các phương pháp giảm cân nào cũng đem lại hiệu quả tốt nhất.

Trong Đông Y, cách để loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể một cách nhanh nhất là sử dụng các nguyên liệu có tính nóng làm tan mỡ và tăng cường khả năng chuyển hoá trong cơ thể.

Trong gừng tươi có hoạt chất gingerol và shogaol, Do đó, khi tiếp xúc trực tiếp trên bề mặt da sẽ sinh ra phản ứng nhiệt, giúp đánh tan và giảm sự hình thành mỡ thừa.

Ngoài ra, một số thành phần sinh học của gừng tươi còn thúc đẩy quá trình trong hệ tiêu hoá hoạt động tích cực hơn, hạn chế chất béo tích tụ lên thành bụng

Bởi vậy, phương pháp giảm cân đơn giản này được rất nhiều người áp dụng bởi tiết kiệm chi phí, an toàn và đặc biệt hiệu quả với mỡ thừa vùng bụng

Lợi ích khi sử dụng gừng tươi để giảm cân

Làm sạch hệ tiêu hóa

Gừng tươi có khả năng giải quyết một số vấn đề về tiêu hóa: Trào ngược axit dạ dày, đầy bụng, khó tiêu. Uống gừng giúp giảm cân, ngoài ra có thể tăng khả năng sản xuất dịch dạ dày, nước bọt và mật, kích thích việc sản sinh ra các axit, đảm bảo hấp thụ thức ăn dễ dàng hơn.

Giảm đau cơ

Giảm cân bằng gừng tươi hỗ trợ giúp giảm viêm cơ, đau nhức sau khi hoạt đông mạnh.

Kiểm soát bệnh tiểu đường

Áp dụng phươn pháp giảm cân bằng gừng có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường típ 2. Gừng có tát dụng làm tăng insulin, giữ cơ thể an toàn, tránh xa một số rối loạn liên quan đến bệnh tiểu đường.

Bật mí 5 cách giảm cân bằng gừng tươi siêu tốc

Giảm cân bằng gừng tươi với nước nóng

Giảm mỡ bụng bằng nước gừng đã được áp dụng từ thời xa xưa, và đây là cách truyền thống nhất. Tác dụng chủ yếu của nước gừng là hỗ trợ cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa có trong cơ thể, thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân hiệu quả hơn. 

Các bạn có thể uống nước gừng mỗi ngày, hoặc cũng có thể giã nát và thoa lên vùng mỡ quanh bụng để đánh tan lượng mỡ thừa tích trữ lâu ngày. Chúng ta có thể chọn áp dụng 1 trong 2 cách sau:

Cách thứ nhất: 

• Cho vài lát gừng đã đập dập vào khoảng 1,5 lít nước lọc đã đun sôi, số lượng gừng cho vào ít hay nhiều tùy thuộc vào khẩu vị của từng người.
• Uống nước gừng hàng ngày trước bữa ăn.
• Tuy nhiên, không nên uống quá trễ vào ban đêm cũng như tránh việc lạm dụng bỏ quá nhiều gừng khiến hỗn hợp quá cay nồng, sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn.

Cách thứ hai: 

• Gừng tươi đem rửa sạch, giã nát gừng rồi lọc lấy nước cốt.
• Sử dụng phần nước cốt gừng thoa đều lên vùng da tích lũy mỡ thừa, xoa theo chiều kim đồng hồ, từ trong ra ngoài trong vòng từ 15 – 20 phút.

Lưu ý: Chỉ nên áp dụng cách này khoảng 20 phút trước khi tắm. Thực hiện đều đặn mỗi tuần khoảng 2 -3 lần, trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy được sự thay đổi tích cực ở vòng hai của mình.

Hướng dẫn giảm cân bằng gừng tươi kết hợp mật ong

Mật ong từ lâu đã được xem là một thành phần để làm đẹp. Ngoài việc dưỡng da mềm mại, đây còn là nguyên liệu hỗ trợ tích cực trong quá trình giảm cân.

• Rửa sạch nửa củ gừng giã nát
• Cho thêm khoảng 200ml nước đun sôi
• Khi nước bắt đầu sôi, cho mật ong vào và tắt bếp.
• Để nguội sau đó có thể sử dụng ngay

Giảm mỡ bụng bằng gừng và chanh

Hỗn hợp nước uống từ gừng và chanh giảm mỡ bụng có công dụng giảm cân chắc là bạn đã từng nghe qua. Một ly nước từ chanh và gừng sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo trong cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa tình trạng trữ nước.

Thực hiện:

• Cho gừng đã được xắt nhỏ vào nước cốt chanh thêm 2 lát vỏ chanh vào cùng với 1 lít nước đun sôi.
• Đựng hỗn hợp đã pha trong bình thủy tinh, sau đó chia ra uống trong ngày.
• Khi uống thì nên hâm lại cho ấm để có hiệu quả sinh nhiệt hơn.

Tuyệt chiêu giúp giảm cân bằng nước gừng và dứa

Những ai gặp các vấn đề cân nặng hay vóc dáng chắc hẳn không còn cảm thấy quá lạ lẫm với phương pháp giảm mỡ bụng bằng gừng tươi với dứa.

Các enzym có trong dứa là thành phần chính làm giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, gừng còn thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ, thu gọn vòng eo.

• làm sạch dứa và gừng
• Cho vào máy xay ép lấy nước
• Có thể cho thêm đá, uống vừa giải khát vừa kích thích cảm giác ngon miệng.

Ngoài những thức uống từ gừng ở trên, bạn cũng có thể dùng gừng tươi kết hợp với sữa chua để làm giảm vòng 2 của mình.

Bạn cho thêm một ít gừng hoặc mật ong vào sữa chua để ăn hàng ngày. Đây là cách cực kì đơn giản có thể giúp bạn đánh tan mỡ bụng một phần trong cơ thể và hầu như được nhiều người yêu thích, bởi sự tiện ích mà còn giúp đẹp da cho chị em.

Gừng kết hợp với sữa chua sẽ đem đến cho bạn một công thức giảm béo bụng vô cùng hiệu quả và có lợi cho tiêu hóa. Ngoài ra, ăn sữa chua mỗi ngày giúp da của bạn trở nên mịn màng hơn từng ngày.

Một số lưu ý khi sử dụng gừng tươi để giảm cân

Để công dụng của gừng tươi phát huy tối đa hiệu quả trong thời gian ngắn nhất và giữ an toàn cho cơ thể, bạn nên lưu ý những nguyên tắc dưới đây.

Gừng có tính nóng, cần lưu ý khi sử dụng (nhất là khi sức khỏe không tốt, bị nóng trong người, đang điều trị bệnh lý khác bằng thuốc,…).

Đây là phương pháp giảm cân sử dụng nguyên liệu từ thiên nhiên. vì vậy, bạn sẽ được đảm bảo an toàn nhưng hiệu quả sẽ không quá nhanh, yêu cầu bạn cần phải kiên trì.

Ngoài việc áp dụng những cách giảm cân bằng gừng kể trên, hãy xây dựng cho bản thân một lối sống khoa học với chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể dục thể thao hợp lý.

Đối tượng không nên áp dụng phương pháp giảm cân bằng gừng tươi

Những thành phần có trong gừng tươi hoặc gừng khô hỗ trợ cho quá trình giảm cân nhưng bên cạnh đó cố một số trường hợp sử dụng sẽ gây nguy hiểm cho cơ thể.

•  Người bị say nắng
•  Người mắc bệnh đại tràng, xuất huyết dạ dày
•  Phụ nữ đang trong thai kỳ
•  Người bị trĩ nặng.

Tạm kết

Trên đây là toàn bộ những thông tin về những cách giảm cân bằng gừng tươi mà Cherry Spa đã tổng hợp được. Hi vọng bài viết đã cung cấp được những kiến thức hữu ích, từ đó, giúp bạn có thêm thông tin để chăm sóc sức khỏe và tạo ra làn da khỏe mạnh nhất.

Cherry Spa - Vẻ đẹp của bạn là niềm vui và sứ mệnh của chúng tôi

780/14M Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10, TP.HCM

Hotline: 0908 882 100

Fanpage: facebook.com/cherryspa89

Website: cherryspa.vn