Bí quyết làm đẹp

Sau khi đi nặn mụn về nên làm gì? Chế độ dinh dưỡng như thế nào?

Khi đi nặn mụn ở spa, những vết nặn sẽ gây những tổn thương lên bề mặt da. Để những vết mụn nhanh lành, ít thâm, vậy đi nặn mụn về nên làm gì? Điều đầu tiên chính là lập nên chế độ dinh dưỡng hợp lý

 1. Không nên ăn gì sau khi đi nặn mụn về

Bác sĩ luôn khuyến cáo rằng chế độ dinh dưỡng của chúng ta có tác động rất lớn đến khả năng phục hồi và thời gian lành vết thương của da. Vì thế, vẫn có những món ăn chúng ta không nên ăn, chúng ta không biết đi nặn mụn về nên làm gì thì đây là danh sách các món ăn chúng ta KHÔNG NÊN ĂN:

Sau khi đi nặn mụn không nên ăn gì?

  • Thực phẩm gây sẹo lồi, thâm: thịt bò, nước tương, rau muống, nếp

Những thực phẩm này tuy tốt cho sức khỏe nhưng lại cực kì không tốt cho làn da sau khi đi nặn mụn. Bởi thành phần của thịt bò, nước tương, rau muống, nếp giúp tái tạo các tế bào da nhanh chóng, gây nên sẹo. Ngoài ra thịt bò, nếp còn khiến vùng mụn sau khi nặn dễ bung mủ, còn nước tương để vết thâm vĩnh viễn nên chúng ta cần lưu ý kĩ càng.

Xem thêm: Nặn mụn ăn măng được không? Cách làm giảm sưng đỏ sau nặn mụn

  • Thực phẩm dễ gây viêm nhiễm: hải sản 

Cần hạn chế tối thiểu các loại hải sản sau khi nặn mụn xong, nhất là các loại tôm, cua, ghẹ, cá biển. Vì chúng rất dễ gây dị ứng, sẽ ảnh hưởng cực kì nghiêm trọng nếu chúng ta bị dị ứng ngay sau khi đi nặn mụn. Đừng vì không biết đi nặn mụn về nên làm gì mà ăn bừa hải sản nhé 

  • Thực phẩm cay, nóng, mặn

Những loại thực phẩm quá cay, nóng, mặn như ớt, mì gói sẽ khiến suy giảm chức năng gan, giảm khả năng thải độc, da sẽ dễ dàng nổi thêm nhiều mụn.

  • Sữa bò và các chế phẩm từ sữa bò

Thành phần của sữa bò  là nguyên nhân khiến tuyến bã nhờn, dầu nhờn tiết ra quá nhiều, dẫn đến bít tắc lỗ chân lông khi kết hợp với bụi bẩn, vi khuẩn trên da, sẽ dễ khiến mụn mọc lại nhanh hơn.

Xem thêm: Góc chia sẻ: Đi nặn mụn về kiêng ăn gì?

2. Nên ăn gì để da nhanh lành và đẹp hơn sau nặn mụn?

Ngoài những thực phẩm cần tránh, chúng ta cần bổ sung các thực phẩm tốt cho da, các vitamin để hỗ trợ trong việc điều trị mụn hiệu quả hơn.

Đi nặn mụn về nên làm gì

  • Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất

Các loại rau có màu xanh đậm như: cải thìa, mồng tơi,… là nguồn thực phẩm từ thiên nhiên dào vitamin, chất xơ và khoáng chất giúp thải độc và giảm tối đa để lại sẹo thâm, làm lành vết thương nhanh chóng.

Ngoài ra, các loại củ và trái cây tươi như dâu tây, cà chua, cà rốt… chứa rất nhiều viatmin, tăng cường sức đề kháng, giúp da khỏe mạnh, chóng chọi bụi bẩn

Các loại đậu như: đậu nành, đậu đen, đậu phộng, và các chế phẩm từ đậu sẽ giúp chống lão hóa làn da. 

  • Các loại cá da trơn

Cá hồi là một loại thực phẩm rất tốt cho da sau khi nặn mụn

Cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá ngừ, basa,… là các loại thực phẩm chúng ta cần bổ sung vào bữa ăn để phục hồi làn da sau. Bởi các loại cá nàu có chứa một lượng lớn chất axit béo omega – 3, giúp làm giảm các triệu chứng viêm nhiễm như tụ dịch, sưng tấy của da

  • Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, da đẹp hơn và khỏe hơn. Đây là những loại thực phẩm chị em chúng ta cần biết khi đi nặn mụn về nên làm gì? Cố gắng thực hiện để điều trị mụn một các hiệu quả nhé.

Xem thêm: HƯỚNG DẪN cách chăm sóc da sau nặn mụn không để lại sẹo